لماذا يحلم الإنسان أثناء النوم؟

 الأحلام هي إحدى الظواهر الغامضة التي حيّرت البشر عبر العصور. كثيرًا ما نستيقظ من نومنا ونتذكر تفاصيل دقيقة من حلم غريب أو مشوّش أو حتى مبهج. ولكن، لماذا نحلم؟ وما هو دور الأحلام في حياتنا العقلية والنفسية؟ وهل هناك تفسير علمي لهذه الظاهرة؟

ما هي الأحلام؟

الأحلام هي سلسلة من الصور والمشاهد والمشاعر التي تحدث خلال النوم، تحديدًا أثناء مرحلة تعرف باسم حركة العين السريعة (REM)، وهي المرحلة التي يكون فيها الدماغ نشطًا جدًا، رغم أن الجسم في حالة استرخاء تام.

مراحل النوم والأحلام

ينقسم النوم إلى عدة مراحل، أهمها:

المرحلة الأولى والثانية: نوم خفيف يبدأ فيه الجسم بالاسترخاء.

المرحلة الثالثة: نوم عميق.

مرحلة REM: تحدث فيها معظم الأحلام.

في هذه المرحلة، يُعتقد أن الدماغ يعالج المعلومات، ويسترجع الذكريات، ويكوّن الروابط العصبية التي تعزز التعلم والتركيز.

لماذا نحلم؟

اختلفت التفسيرات حول سبب الأحلام، ونذكر منها ما يلي:

1. معالجة المشاعر والذكريات

يعتقد بعض العلماء أن الحلم يساعد في تصفية وتنظيم المشاعر والأحداث التي مررنا بها خلال اليوم، مما يخفف من التوتر ويعزز الصحة النفسية.

2. محاكاة الواقع والتدريب العقلي

هناك نظرية تُعرف باسم "محاكاة التهديد" تقول إن الأحلام تُستخدم كوسيلة للتدريب العقلي، حيث يحاكي الدماغ مواقف خطيرة أو غريبة ليُدرّب نفسه على التصرف بشكل صحيح في الحياة الواقعية.

3. تنظيم المعلومات والتعلم

أثبتت بعض الدراسات أن النوم، وخصوصًا الأحلام، يلعب دورًا كبيرًا في تقوية الذاكرة وتثبيت المعلومات المكتسبة. لذا نجد أن طلاب المدارس والجامعات يحققون أداءً أفضل عندما ينامون جيدًا.

4. تنفيس اللاوعي – تفسير فرويد

فرويد، عالم النفس الشهير، كان يرى أن الأحلام تعكس رغباتنا المكبوتة والمخاوف الموجودة في عقلنا اللاواعي. فالحلم عنده هو "النافذة" التي يطل بها اللاوعي على العالم الخارجي.

هل كل الناس يحلمون؟

نعم، كل البشر يحلمون، ولكن ليس الجميع يتذكر أحلامه. قدرة الإنسان على تذكر الحلم تعتمد على توقيت الاستيقاظ. إذا استيقظت خلال مرحلة REM، فمن المرجّح أن تتذكر تفاصيل الحلم.

هل للأحلام علاقة بالصحة النفسية؟

تُظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب قد يكون لديهم أحلام مزعجة أو متكررة. في المقابل، الأحلام الإيجابية تعكس غالبًا توازنًا نفسيًا وصحة عقلية جيدة.

تفسير الأحلام بين العلم والخرافة

رغم أن علم النفس العصبي يقدّم تفسيرًا منطقيًا لعملية الحلم، فإن هناك مدارس عديدة تعتمد على التفسير الرمزي للأحلام. لكن لا يوجد حتى الآن دليل علمي قاطع يُثبت أن لكل حلم معنى رمزي دقيق.

كيف يمكننا التحكم في أحلامنا؟

بعض الأشخاص يستطيعون ممارسة ما يُعرف بـ "الحلم الواعي" (Lucid Dreaming)، وهي حالة يدرك فيها الشخص أنه يحلم وقد يتمكن من التحكم في مجريات الحلم. يمكن تدريب الدماغ على ذلك من خلال بعض التقنيات مثل:

تدوين الأحلام يوميًا.

ممارسة التأمل الذهني.

اختبار الواقع داخل الحلم.

---

خلاصة

لماذا يحلم الإنسان أثناء النوم؟

الإجابة ليست بسيطة، ولكن من الواضح أن الأحلام تلعب دورًا مهمًا في التوازن النفسي والعقلي، وفي فهم الذات ومعالجة المشاعر. ومع تطور علم الأعصاب، بدأنا نقترب أكثر من فهم هذه الظاهرة العجيبة، وإن كان الكثير منها لا يزال غامضًا.